Cara Diet Alami Dengan Air Putih

Posted on

Cara diet paling ampuh tidak hanya dengan olahraga saja namun bisa dengan cara diet alami dengan air putih. Mengkonsumsi air putih sekitar 3 liter dalam sehari mampu membantu meningkatkan metabolisme didalam tubuh. Maka hasilnya pembakaran kalori ketika olahraga menjadi lebih maksimal. Terdapat beberapa trik mudah supaya cara diet alami dengan air putih menjadi bervariasi dan tidak membosankan. Anda dapat menambah bahan alami seperti madu, jeruk, atau teh supaya air minum tidak terasa hambar. Selain dapat meluruhkan racun di dalam tubuh, minum air putih ini dapat membuat tubuh terasa fit, bugar, dan bebas dari penyakit.

Langkah Mudah Menjalankan Diet Air Putih

Meskipun diet air putih ini memiliki banyak manfaat seperti menjaga kesegaran, membantu proses pencernaan dan mengeluarkan racun. Tetapi anda juga tetap membutuhkan asupan karbohidrat, kalori, dan serat secukupnya untuk sumber tenaga. Berikut ini ada beberapa langkah mudah yang dapat diterapkan dalam cara diet alami dengan air putih.

  • Minum air putih sebelum makan

Hal ini sudah dibuktikan melalui penelitian jika meminum 2 gelas air putih sebelum makan, dapat membantu anda untuk mengonsumsi makanan dengan porsi sedikit. Oleh karena itulah trik ini berguna untuk menurunkan berat badan.

  • Minum lebih dari 3 liter sehari

Cara diet alami dengan air putih tentunya dengan memperbanyak minum air putih. Meminum air lebih dari 3 liter dalam satu hari sangat membantu untuk membuang racun juga membakar lemak yang terdapat pada tubuh.

  • Meredakan lapar dengan air

Bila anda merasakan lapar, maka coba redakan dahulu dengan memperbanyak minum air putih. Karena belum tentu rasa lapar itu menandakan bahwa kita perlu makan banyak, maka dengan air putih anda dapat membatasi kalori yang asuk dalam tubuh.

  • Air putih di pagi hari

Meminum segelas air putih pada saat bangun tidur dikala pagi merupakan cara terbaik untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Lakukanlah secara teratur setiap harinya.

Itulah beberapa cara diet dengan air putih. Namun sebaiknya tetap memberi asupan makanan sehat kedalam tubuh agar energi bekerja dengan optimal.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *